11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 83,87g | Prot: 147,26g | Karb: 381,15g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tatitânia Doce de Leite, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de batata, Carne moída do Dudu, Budweiser Cerveja, Bio2 Peanut Butter Bar, Kibon Picolé de Milho Verde, Omelete, Pão Francês. Akşam Yemeği: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Manteiga (com Sal), Xilitol, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|