|
lama bgt tidurnya...bangun yuk
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 63,21g | Prot: 98,30g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Bakmi, Saus Barbekyu, Buncis, Wortel Dimasak, Del Monte Saus Tomat, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: BreadTalk Cheese Bread, Indomaret Iced Cafe Dolce Regular, Dadar Gulung. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|