|
Pesagem do dia 10/02/2023: 75,8kg
***** (ant)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 97,68g | Karb: 183,14g.
Kahvaltı: Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Verde Campo Natural Whey Banana, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Figo em Calda. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Espinafre, Alface Americana, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Ameixas, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|