11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 118,87g | Karb: 150,46g.
Kahvaltı: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле. Öğle Yemeği: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Чай, Магкейк, Домик в деревне Сметана 10%, СПК Карбонад Юбилейный, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: J7 Мажитель Мультифрукт, Лента Винегрет Классический, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Bombbar Соус Банановый с Манго, Сырники ПП, Чай, Фруктовый Коктейль(Приготовленный или Консервированный в Несладкой Воде). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|