11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 98,71g | Prot: 168,04g | Karb: 62,11g.
Kahvaltı: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Kirschtomaten, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milbona Gratin-Käse Light, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Knoblauch, Zwiebeln, Ei, Vemondo Bio Tofu Natur, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Nautica Alaska Sockeye Wildlachs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Lidl Mozzarella Light. Akşam Yemeği: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Nixe Thunfischfilets, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Mestemacher Eiweißbrot, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Feinkost Dittmann Kapern, Milbona Schlagsahne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|