26 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 89,83g | Karb: 230,19g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Duc De Coeur Mousse Au Chocolat, Zucker, Espresso, Maggi Pfeffersoße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Spaghetti, Entenbrust, REWE Rösti, Gemischter Salat mit Dressing, Grappa, Beck's Bier (330 ml). Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Steinofen Panini, Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|