11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 84,78g | Prot: 97,98g | Karb: 185,56g.
Kahvaltı: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Ka'Chava Chocolate, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Oat Milk, Silk Pure Almond Milk - Original. Öğle Yemeği: Tostitos Creamy Spinach Dip, Kirkland Signature Smoked Salmon. Akşam Yemeği: Publix Onions, Mezzetta Kalamata Olives, Olive Oil , Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Cookies & Cream Ice Cream Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|