11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 111,53g | Prot: 213,10g | Karb: 242,82g.
Kahvaltı: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café, Peras. Öğle Yemeği: Empanada de Carne, Milanesa de Carne al Horno, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Lechuga. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Tomates, Milanesa de Carne al Horno, Empanada de Carne, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Nutrilab Creashock, Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|