11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 100,83g | Prot: 140,12g | Karb: 242,58g.
Kahvaltı: Ziegenkäse, Tomaten, Möhren, Alpenhain Obazda Original, Grünländer Mild & Nussig, Kirschtomaten, Honig, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rote Paprika. Öğle Yemeği: Koro Soja Crispies, Milbona Skyr Pur. Akşam Yemeği: Brunch Blütenhonig , Salatgurke, Edeka Bio Krustenbrötchen, Grüne Oliven, Erdnussbutter, Tomaten, Milbona Back Camembert. Aperatifler/Diğer: Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|