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ayer hice surplus cómo de 500kcal, hoy como afuera así que ni idea cuánto comeré 🤔 bueno nada, si total no bajo ni cagando, tendré que dedicarme a bajar serio más adelante.
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80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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768 kcal
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Yağ: 25,47g | Prot: 81,01g | Karb: 46,91g.
Kahvaltı: Lasfor Bolitas Chocolatadas , Royal Gelatina Ligth, La Serenísima Yogur Light. Öğle Yemeği: Pureza Aceite, Muslo de Pollo, Patas de Pollo. Aperatifler/Diğer: Dicomere Soja Texturizada, La Serenísima Yogur Light , La Anónima Paleta de Cerdo Cocida. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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