10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 98,59g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: 코코아 분말 (무당), California Gold Nutrition 단백질 보충제, 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, Amazing Grass 밀싹파우더, 당근, 이롬 황성주 약콩두유, 코코넛 오일, Quaker Oatmeal, 파리바게트 한라봉오렌지잼. Öğle Yemeği: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 한성기업 런천미트, Quaker Oatmeal, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 코스트코 비엔나 칙피 스낵. Akşam Yemeği: 오뚜기 참깨 드레싱, 닭가슴살, 배추, 느타리버섯. Aperatifler/Diğer: 에스프레소 커피, 코코아 분말 (무당), 청우 플랑, 투썸플레이스 밀크티 파우더, CJ 촌두부, Lindt 엑설런스 다크 99%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|