09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 93,04g | Karb: 174,52g.
Kahvaltı: 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, 파리바게트 마늘빵, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 냉동 블루베리, 귤. Öğle Yemeği: 코스트코 비엔나 칙피 스낵, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, Quaker Oatmeal, 땅콩조림, 김치, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 브로콜리. Akşam Yemeği: 느타리버섯, 달걀, 닭가슴살, 콜라비. Aperatifler/Diğer: 종근당건강 코어틴 단백질볼, 약과, 호두. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|