08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 82,56g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: 호두, 식혜, 귤, 오뚜기 참깨 드레싱, 풀무원다논 액티비아 플레인 화이트, 당근, 풀무원 네컵 연두부. Öğle Yemeği: 사조 마일드참치 (85g), 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 땅콩조림, Quaker Oatmeal, 김치. Akşam Yemeği: 콜라비, 닭가슴살, 달걀. Aperatifler/Diğer: Lindt 엑설런스 다크 99%, CJ 촌두부. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|