11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 113,32g | Karb: 74,16g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Творог 9%, Киви, Леовит Замена Сахара Стевия. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Манго, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Pure Protein Протеиновое Печенье. Aperatifler/Diğer: Мангостан. devamı için...
|
|
1097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|