06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 93,44g | Karb: 52,48g.
Kahvaltı: Леовит Замена Сахара Стевия, Замороженная Вишня, Клубника, Малина, Азбука Вкуса Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Азбука Вкуса Творог Зерненый 4%, Замороженная Вишня. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
1208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|