12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 63,29g | Karb: 182,18g.
Kahvaltı: Maestro Light Mayonnaise, Jawara Saus Sambal, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Roti Putih. Öğle Yemeği: Teh Tawar, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Udang Goreng, Sejati Mie Kuah Rasa Ayam Cabe. Akşam Yemeği: Yakult Less Sugar, Uleg Sambal Pedas, Bebek Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Cireng, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|