12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 74,71g | Karb: 412,01g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Terong Balado, Kentang Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Terung Dimasak, Buncis, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Pisang, Milkita Milk Lollipop, Alfamart Pilus Keju, Mayora Better Sandwich Biscuit, Bengkoang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|