12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 152,39g | Karb: 271,30g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Morin Selai Kacang, Quaker Oatmeal, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Öğle Yemeği: Qtela Tempe Rasa Original , Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Isolate, Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), SuperIndo Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Rose Brand Sirup Fruktosa, Cadbury Coklat, Aice Jeruk, Apple, Papaya, Siantar Top Go! Potato, Kokola Kukis Kelapa, Holland Bakery Lemper Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|