12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
173,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 44,54g | Karb: 148,08g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Öğle Yemeği: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Гречка с Мясом, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Гречка с Овощами, Гречка с Овощами, Бирка Мясо Свинины. Aperatifler/Diğer: Банан, Кофе. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Оноприенко Kilo Geçmişi
|