12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 103,83g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: Курица Кнор , Весконтроль Сэндвич-Лайт, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Голден Яблоко. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Зерновой, Ашан Сыр Российский Выдержанный, SPAR Ржаная Лепешка Бездрожжевая, Макси Картофель Запеченый, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Ашан Помидор, Курица В Маринаде. Akşam Yemeği: SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|