12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 18,35g | Prot: 69,44g | Karb: 94,30g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Schärdinger Gouda, Brot. Öğle Yemeği: Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Akşam Yemeği: Landhof Hühnerbrust, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Banyo Yapmak - 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|