12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 87,20g | Karb: 78,32g.
Kahvaltı: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Белый Город Молоко 2,5%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, SPAR Морковь по-Корейски, Звениговский Карбонад Премиум, Помидоры. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашний Вкус Капуста Квашеная с Клюквой, Судак Запеченный, Красный Лук, Тыква. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Тефтели Тефтели, Красный Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Энергетик, Сыродел Сыр Адыгейский. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|