12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 72,35g | Prot: 167,21g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Вологодское Варенье Вишневое, Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Гречка Отварная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|