12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3050 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 272,81g | Karb: 356,35g.
Kahvaltı: Feijão Preto Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tio João Arroz Integral Cozido, Relva Verde Maca Peruana, Chocolate Caseiro com Óleo de Coco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualimax Cacau em Pó 100%, União Açúcar Demerara, Bauducco Pão de Mel (30g), Bolo de Cenoura. Öğle Yemeği: Soya Maionese Caseira, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Ferreira Kilo Geçmişi
|