12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 126,31g | Prot: 64,60g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Equilibra Sciroppo d'agave, Bjorg Mandorla Intensa, Buoni di Natura Semi di Chia, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Ventura Uva Sultanina, Chiquita Banana, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate, Carote, Pomodori Ciliegini, Esselunga Misticanza, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Damiano Anacardi Crudi Bio, Esselunga Pistacchi Tostati, Melinda Mela Evelina. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 3 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|