12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 159,37g | Karb: 21,44g.
Kahvaltı: Senfter Südtiroler Speck, Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Öğle Yemeği: Rinderhüftsteak, Lidl Kong Strong Sugar Free, Getränk (Wasser+Fit), Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Kania Tomaten Ketchup. Akşam Yemeği: Jeden Tag Remoulade, Strauchtomaten, Aldi Kasselerbraten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nostradamus13 Kilo Geçmişi
|