12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 74,30g | Karb: 180,98g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Patatesli Omlet. Öğle Yemeği: Kivi Meyvesi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peki Kakaolu Gofret, Eti Hoşbeş, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Nestle Sıcak Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|