27 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 129,67g | Karb: 333,78g.
Kahvaltı: Сдобная Особа Завитушка, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Кофе, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин. Öğle Yemeği: Гречка, Pure Protein Whey Protein, Банан, Snickers Батончик. Akşam Yemeği: Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|