12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3889 kcal
|
Yağ: 135,31g | Prot: 192,13g | Karb: 488,13g.
Kahvaltı: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Tesco Chunky Cheese Roll, Tesco Salmon Fillets (94g). Öğle Yemeği: Мандарины, Cravendale Whole Milk, Яблочный Штрудель, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Tesco Apple Juice. Akşam Yemeği: Сырный Соус, Сашими Лосося, Жареный Картофель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|