11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 91,78g | Karb: 229,63g.
Kahvaltı: Coop Nypressade Äpplen, Coop Baguetter, Bregott Bregott Normalsaltat , Gurka (med Skal), Arla Lättmjölk, Önos Äppelmos Lågkalori, Kanel, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Coop Äppeljuice, Arla Jämtgård, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Coop Pepparsås , Fläskfilé, Starköl, Potatisgratäng. Aperatifler/Diğer: Marabou Mint Krokant, Göteborgs Ballerina, Arla Lättmjölk, Kaffe med Mjölk, Kellogg's Corn Flakes, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Banan, Kaffe med Mjölk, Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|