12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 122,36g | Karb: 247,78g.
Kahvaltı: Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Протеин, Кофе, Магнит Творог 5%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Girandole, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Чай, Лаваш Армянский, Аджика, Запеченный Картофель, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|