|
pra uma semana com viagem tá mais que ótimo kkkk
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 84,96g | Prot: 121,21g | Karb: 226,53g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Requeijao Light, Ovo Cozido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Bapka Picolé de Morango, Zilio Farofa Caseira , Arroz Branco (Cozido), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Aipim (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Bullguer Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Delicata Margarina, Elegê Leite UHT Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|