|
Läuft ;-)
86,4 = BMI 28,5 / 13.2 Kg Verlust seit 04.08.14
Ich hoffe ihr hattet alle schöne Feiertage. Ich bin jedenfalls froh das Weihnachten rum ist. Jetzt nochmal durchstarten zum Jahreswechsel und dann ist auch das geschafft. ;-)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 53,01g | Karb: 173,17g.
Öğle Yemeği: Obstquark mit Zimt, Honig & Nüssen. Akşam Yemeği: Ja! Reine Buttermilch, Pat's Bratkartoffeln, Rapsöl, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ich bin auch froh, dass es endlich rum ist. Einen schönen Tag wünsche ich dir.
27 Ara 14 üye tarafından: nicoBu
|
Das ist aber suoer, JustMe_HH ★★★★ Da sieht man, dass Ausdauer und Fleiß sich bezahlt machen . Tolle Leistung, Kleine :-) Ich werde erst wieder eintragen, wenn das neues Jahr anfängt .
27 Ara 14 üye tarafından: AirlineGirl72
|
Hey wow! Ja läuft wirklich gut. Meine Feiertage waren sehr schön wenn auch wuselig. Jeden Tag Besuch und gestern ganzen Tag kochen. Zum Glück kocht mein Liebster ja so gerne. Zu zweit macht das ja echt Spaß und die Mamas waren begeistert :-)
27 Ara 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
Heute Mittag bei Null Grad auf dem Rad gewesen, der Wind trieb Tränen in die Augen - war aber gut ! ... bin froh, wenn die Feiertage vorbei sind und die Leckereien weg sind.
27 Ara 14 üye tarafından: Reisefigur
|
27 Ara 14 üye tarafından: Hedwig Perfekt
|
Mein Weihnachten war sehr ruhig, eigentlich könnt man sagen das wir nicht im klassischen Sinn gefeiert haben. Dafür haben wir ein gemütliches Familienchillout gemacht und ich hab Heiligabend noch Freunde besucht. War dann vorhin noch ne mittelgroße Runde mitm Hund raus, sehr klare und frische Luft. Due Wasserpfützen frieren, aber es war trotzdem angenehm draussen. Morgen gehe ich jemanden besuchen, dann steht ne etwas größere Wauzirunde auf dem Plan. ;-) ich wünsche euch einen schönen Abend und einen gemütlichen Sonntag. :-)
27 Ara 14 üye tarafından: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|