12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 65,85g | Karb: 91,06g.
Kahvaltı: Goldähren Dreisaat Brot, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kerrygold Irischer Cheddar, Goldähren Dreisaat Brot. Öğle Yemeği: Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Cucina Grana Padano, Rührei. Akşam Yemeği: Hofburger Gratinkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sofko Ajvar. Aperatifler/Diğer: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Blaubeeren, Himbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, GutBio Linsenwaffeln, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|