13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 113,58g | Prot: 131,33g | Karb: 132,47g.
Kahvaltı: Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями, Кедровые Орехи , Now Ultra Omega 3-D, Жимолость, Самокат Йогурт из Цельного Молока Манго-Банан, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Яйцо, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Троекурово Филе Бедра без Кожи. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Окей Свиная Шея, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Самокат Шоколадное Печенье с Кусочками Шоколада. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоко Гренни Смит, Запеченный Картофель, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|