|
цель 60 кг
осталось около 6-7 кг
не считала ккал, вес снижался крайне медленно, но мне комфортно в таком режиме худеть!
к сожалению, питание далеко не идеальное.
часто кушаю вне дома и достаточно калорийную пищу, но главная проблема не в этом, а то, что для моего гастрита это не лучшая еда😁
надо стараться возвращаться в режим и подсчет( хотя бы примерный), к более менее хорошему питанию!
хочется уже добиться цели 💪🏿
продолжаю тренироваться 2-3 раза в неделю, все стабильно
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|