13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 106,82g | Karb: 138,67g.
Kahvaltı: Ашан Ананас, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Евразия Борщ с Говядиной, Fish House Минтай Филе без Кожи, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Карибская с Соусом". Akşam Yemeği: Simple Coffee Смузи Черника-Кокос. Aperatifler/Diğer: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|