13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 70,64g | Prot: 77,07g | Karb: 145,09g.
Kahvaltı: Пятерочка Хлеб Заварной, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Ложкарев Пельмени из Говядины, Реми Самса с Говядиной, Милти Плов с Бараниной, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", ВкусВилл Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Курага, Good Food Чернослив без Косточки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|