13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 90,99g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Яйцо, Мясновъ Творог 5%, Банан, Мясновъ Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Яблоко, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Руккола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|