12 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 41,46g | Prot: 50,98g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Кофе с Молоком без Сахара, Минская Птицефабрика Яйцо Куриное, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Морская Капуста, Макрурус. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Вьетконг Папайя Сушёная. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|