13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 54,63g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Peren, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Balsamico, Olijfolie, Bleekselderij, Gedroogde Pruimen, Appel, Gemengde Notenmix, AH Rucola Sla Melange. Akşam Yemeği: Curry met Kippenvlees, Witte Rijst, Sperziebonen. Aperatifler/Diğer: Radijs. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|