13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 32,47g | Prot: 96,15g | Karb: 60,44g.
Kahvaltı: Простой Йогурт, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яйцо, Индюшатина, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Fun Fish Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Migros Kefir. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|