13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 123,00g | Karb: 62,30g.
Kahvaltı: Lidl Bresaola Punta d'anca, Bio Organic Gallette di Riso Salate, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Milbona Skyrella, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Grana Padano Grana Padano, Caffè (dalla Moca), Caffè (dalla Moca), Radicchio Rosso, Carne di Tacchino. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Fagioli Cannellini, Maia Uova Sode, Zespri Kiwi Gold, Conad Frutti di Cappero, Radicchio Rosso, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|