13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 61,37g | Prot: 29,88g | Karb: 197,46g.
Kahvaltı: Kaba Kakao, Ener Bio Hafermilch , Hafermilch, Gut & Günstig Schoko Pudding Pulver, Kaufland Marshmallow Fluff, Biscoteria Feiner Biskuit-Tortenboden, Smarties Smarties, Ja! Schlagsahne, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Banane. Öğle Yemeği: American Style American Sandwich, Avocado, Lidl Dattelcherrytomaten, Alnatura Hefeflocken, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, REWE Bio Tofu Natur, Balsamico, Rigatoni, Zucchini, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Knoblauchpulver, Grüne Oliven. Akşam Yemeği: Le Gusto Backerbsen, Knorr Tomatensuppe Toscana. Aperatifler/Diğer: Aldi Activ-Schorle Pfirsich-Melone. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|