13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 69,65g | Karb: 170,42g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Яготинский Масло 82,5%, Ашан Багет Французский , Икра Красная. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Гринвиль Буряк Вареный , Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Flagman Килька в Масле Пряного Посола. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|