13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 89,83g | Prot: 115,97g | Karb: 86,92g.
Kahvaltı: Кофе, Асто Горбуша Малосоленая, Батон, Heinz Терияки Соус , Grow Food Яичный Скрэмбл. Öğle Yemeği: Мистер Салат Салат из Моркови с Курицей по-Корейски, Картофельное Пюре, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Массандра Кагор Партенит, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Ромкор Мясо в Горчично-Медовом Соусе. Aperatifler/Diğer: Мистер Салат Салат из Моркови с Курицей по-Корейски. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|