13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 58,11g | Prot: 100,33g | Karb: 43,20g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Цветная Капуста, Зимовье Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_My__Mad__Fat__Diary_ Kilo Geçmişi
|