|
y bue muchas calorías y nada de actividad, al final ni fui a caminar.
Hoy si comienza mi rutina.
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 66,66g | Karb: 205,89g.
Kahvaltı: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café con Leche. Öğle Yemeği: Empanada de Carne, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Chuleta de Ternera. Akşam Yemeği: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Guiso de Arroz. Aperatifler/Diğer: Banana, La Serenísima Leche Descremada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|