11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 116,36g | Karb: 135,84g.
Kahvaltı: Голубика, Икра, Вареное Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Икра, Брокколи, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Сливки 30%, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: Сухогруз Кальмар Сушёный, Медово-Горчичный Соус, Кедровые Орехи , Окей Груша Конференс, Яндекс Лавка Камамбер. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Обычное Пиво. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|