13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 112,00g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Salada de Folhas, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Dicel Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|